COngrats to Malaysia menang Piala Suzuki AFF..huhu..gila la hebat kan..memang bangga gila la jadi anak Malaysia..hihihi..Even aku dapat tgk 2nd half je..sebab kuar dengan Falie n Atie..tpi takpe yg penting Malaysia menang!!
Thursday, December 30, 2010
Harimau Malaya Memang Hebat!
COngrats to Malaysia menang Piala Suzuki AFF..huhu..gila la hebat kan..memang bangga gila la jadi anak Malaysia..hihihi..Even aku dapat tgk 2nd half je..sebab kuar dengan Falie n Atie..tpi takpe yg penting Malaysia menang!!
Friday, December 24, 2010
Congratulationnss!!
Tuesday, December 21, 2010
Sakit tak sudasuda..
Macamana aku tak elokelok batuknya kalo kat opis ni sejuk dia cam kat New Zealand tuh ha..kalah London tau..jangan jeles..so, sesapa yang macam berangan nak pergi NZ tuh..jalan je kaki..depan BSN je NZ tuh..erk??gila ko..tuh NZ restaurant..ni NZ negara salji kot..sedap weh makan kat NZ..lagilagi dia nye nasi lemak ayam tuh..tapi takleh challenge kat Ampangan, Kedai Pak Jamal..sedap woo nasi lemak ayam dia..*ok.meleleh suda air liur*..ayam goreng dia pun lagi sedap dri kepci..oh..korang jangan jeles..nak?oh bole saje..anytime u nak dtg..u can call ai ok..hihi..alamak da meraban tahap babun suda ni kan..
Back to the stori moli..tiap kali aku batuk mesti dada aku sakit gle...dia cam menyucuknyucuk..apehal tah..aku pun tak tau..malammalam plak aku da tido dengan 3bantal da..sedih woo..da la sorangsorang..time ni la terpkir..kan best kalo ade laki..hahaha..ok..gatal da datang...hurm..selsema plak asik melelehleleh..macam cendol pun ade..benci..hurm..anyway, aku da makan ubat..n hope tak lama aku sihat dan bole bgelak ketawa sambil berkaroke seperti biasa..ehehe
Saya suka kakak saya kawin..Yihhaa!-Part 3
Monday, December 20, 2010
Saya suka kakak saya kawin..Yihhaa!-Part 2
Saya suka kakak saya kawin..Yihhaa!
Oh..aku mmg suka la kan kak ngah aku kawin..bukan sebab after dis aku kena kawin..nehi nehi..sebabnya kak ngah da lalui bermacammacam dugaan before kawin..so, da kawin ni..rasa cam lega sangatsangat..hihi..Alhamdulillah..akhirnya bersatu jugak mereka..eventhough dalam sebulan before kawin tuh, kereta kngah ilang..ok..sangat sedih..gila ko sapa yang curik tuh..mmg nak kena lempang la kan..pastu masa hari langsung duit mama ilang beribanriban okay..sekali dgn hp kngah n hp ayu a.k.a awek ijat ilang..sape la curik tuh memang berak sepuluh kali la sehari ko kan..padan muka ko..sanggup ko datang umah orang pastu curi barang orang, eh ko tak malu ke??*ok emo kjap*..
Friday, December 17, 2010
Lama sangat xupdate..
Wednesday, December 1, 2010
Makan sampai lebam..
Tak dapat..
Tuesday, November 30, 2010
Friday, November 26, 2010
Jumaat da??
Tuesday, November 23, 2010
Btw,semalam masa kerja..memang da xlarat kn..nak half day je..tapi cm rugi..so,disebabkan ayah n mama still ade kat KL..aku mtk tolong dorg anta g klinik after abis keje..(kete dorg rosak..sian sgt..patah kaki mereka)..jmpe doktor..doktor kate aku demam panas..ha!tengok demam panas..aku je degil kate x kn..hihi..pastu aku tnye nape kpala skit sangat..doktor kate mayb sbb bdn aku panas sgt..sbb tuh effect kepala..oh, tseksanye kn sakit..tapi tak per..setiap sakit yg datang tu, Allah nk hapuskan dosadosa kecil kita..so, aku tawakal je kan..
So, arini aku dapat mc..n now tgh tbaring atas katil smbil bebel kat blog ni..tuh pun after settle keje aku yang aku bwk balik smlm..pergh gle rajin kan aku wat keje kat umah..aku tak de la nak rajin sangat okay..tapi sebab keje tu urgent..so, aku kne bwk blik..and disebabkan aku mc arini..makanye aku email sje kat ofisemate aku..hope okayla..takde adjustment..kalo x..penat aku..
La ni, pale aku skit balik..and aku xmakan lagik..hihi..aku mmg xlarat nk masak..kete plak takde..huargghh..sdih aku..ubat pun tak makan lagi..tunggu dak2 ni je la balik petang kang baru aku makan..sebaik tak rasa lapa pun..
aku rasa aku demam pun sebab xckup rest..kalo baca entry aku la kan yg lepas..betapa bz nye aku..hihi..Anyway, nak rest jap..if rajin aku bebel balik eh..c u soon..
Saturday, November 20, 2010
Thursday, November 18, 2010
Ku susah hati..
Since aku da kerja ni kan..badan aku ni cam da dipam2 lagaknya..dulu mse study maintain je 49kg..aku makan byk mane pn..aku still cmtu gk..sonok sgt time tuh..tapi muncit tu ttap ado..dri zaman matrik lagi..tahh pe hal tah..aku pn xtau..da ni skang aku nek 5 kg..byk kn..so, aku cam da susah ati..
Jangan skip meals. Ramai ingat bahawa anda perlu skip meals seperti elakkan sarapan pagi dan melaparkan diri untuk kurang berat badan. Ini salah. Dengan cara ini anda hanya berjaya menurunkan metabolisma badan. Panduan Terbaik?Makan 5-7 hidangan sederhana sehari dan kurang makan/minum 2-3 jam sebelum tidur. (yg ni aku slalu skip..so, aku xnk wt lg)
Kawal nafsu makan….once nafsu is there memang susah untuk membuat pilihan makanan yang baik. Again di sinilah anda perlu makan 5-7 kali sehari untuk mengawal nafsu makan anda. (akn kucuba control)
Tingkatkan tahap keaktifan anda…tak semestinya dengan jogging atau bersenam di gym. Yang penting anda tingkatkan aktiviti physical untuk bakar lebih calorie, seperti
- Park kereta anda lebih jauh daripada destinasi anda (mmg ari2 park kete jauh)
- Jangan guna lif…use the stairs (gle ko..aku nye opis tgkt 19..nek tangga pengsan aku)
- Bersihkan rumah anda (every weekend bersihkn umah)
Ketahui keperluan kalori anda. Ini penting dan jika anda rajin, bandingkan keperluan kalorie dengan pemakanan kalorie seharian anda. (cne nk tau eh)
Eliminate makanan yang 1. tidak elok dan 2. tidak perlu. Kekadang kita ambil makan/minuman yang actually kita tak perlukan sangat pun….just because its there, doesn’t mean we have to eat or drink them (mekdi perhaps?)
Diet pills? Yes they work tetapi tidak jika anda tidak gabungkan penggunaannya dengan makanan yang terkawal….. (aku xmkn diet pills)
Tak pandai kawal nafsu makan? Belilah protein shakes dan makannya di antara hidangan due kali sehari..1. antara sarapan dan lunch…2. antara lunch dan makan malam (akn ku prektiskan)